RANDOS "Vallée de Chevreuse"
	Par les randonnées quotidiennes, le jeûne dynamique pratiqué à ‘La Figalière' améliore l’évacuation des déchets acides volatils par la respiration, active la circulation sanguine par une sollicitation cardio-vasculaire modérée et évite la fonte musculaire. La détoxination entreprise par le corps à cette occasion portera ses fruits, apportant un meilleur tonus, accompagné d’une perte de poids variable selon les individus. L’effet perdurera et s’accentuera à hauteur des modifications apportées à son mode de vie. On randonne pour mieux jeûner et on jeûne pour mieux randonner ! N’oublions pas que la randonnée est un fabuleux moyen de (re)découvrir les odeurs, les bruits, la beauté d’un panorama comme celle des nervures d’une feuille… Enfin deux autres atouts non négligeables : se distraire l’esprit la journée et favoriser le sommeil par une saine fatigue. Attention : En jeûne partiel, le rythme de marche est volontairement réduit et des pauses fréquentes sont proposées. Il ne s’agit en aucun cas de randonnées ‘sportives’, telles que pratiquées par des randonneurs aguerris ; la cadence est volontairement ralentie par l’accompagnateur, avec des pauses régulières pour s’hydrater et soutenir l'effort. Le départ des randonnées se fait à pied ou en voiture à partir des gîtes (temps de route variable).
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